Dieta 

Odpowiedni sposób odżywiania ma znaczący wpływ na zdrowie człowieka oraz na długość i jakość jego życia.

Dieta powinien być dobierana indywidualnie, ponieważ każdy organizm ma różne potrzeby. Przy doborze diety należy brać pod uwagę takie czynniki jak stan zdrowia, wiek, płeć a nawet styl życia.Aktywnie żyjący mężczyzna będzie miał inne potrzeby żywieniowe niż kobieta w ciąży a dieta dla osoby z grupą krwi "0" może być inna niż dla osoby z grupą krwi "AB". Dobór odpowiedniej dla siebie diety najlepiej skonsultować z dietetykiem. Warto również wzbogacić swoją dietę o tzw. suplementy diety.

Czym sa suplementy diety? Mówiąc prościej uzupełnienia diety to inaczej wszystkie produkty takie jak tabletki, płyny, kapsułki oraz gotowe produkty żywnościowe stanowiące uzupełnienie diety. Suplementy diety dostarczają do organizmu niezbędne składników odżywcze, oraz inne substancje o charakterze fizjologicznym i żywieniowym, w skoncentrowanej formie. Dzięki nim dieta zostaje uzupełniona o niezbędne witaminy oraz niektóre składniki mineralne.

Pomimo ich najczęstszej sprzedaży w aptekach, według przepisów Unii Europejskiej suplementy diety są uznawane za żywność.

Dobór odpowiednich suplementów uzależniony jest od wielu czynników takich jak wiek, płeć czy grupa krwi, dlatego też powinien być on oparty o indywidualne potrzeby organizmu.